COMO VIVER A VIDA DA MELHOR FORMA...(POR NAIRA MARQUES)

Viva a vida com calma, pois a pressa abafa a paz que há na tranquilidade. Diga a verdade, ouça os outros, em uma situação a sempre dois lados . Evite pessoas raivosas e agressivas, além de prejudicar a se mesma agredi  a paz da alma. Não se compare com os outros, você  é único, e saiba : sempre vai haver pessoas melhores e piores que você. Desfrute de seus sonhos, o que você já realizou, trabalhou, mesmo que humilde, pois com certeza a nobreza fez parte desse projeto pois é um bem seu. Seja honesto nos negócios mas tenha cuidado a vida tem surpresas, e você deve está preparado para tal. Seja sempre você mesmo, lembre-se você está no mundo e tem direito como humano para esta nele, caminhe da forma mas perfeita que encontrar. Enfim, esteja em paz com Deus da maneira mas genuína possível, apesar de toda luta este é o nosso mundo, o meu, o seu de todos....Que a excelência da vida possa pairar em você e tenha certeza que você é um ser único, capaz de fazer muitas coisas e realizar sonhos.

PERDÃO: ATO DE INTELIGENCIA (Por Naira Marques)

Vivi tempo demais escondida atrás de uma muralha que eu mesma tinha erguido para me proteger da dor emocional, pois estava determinada a não dar a ninguém uma chance de ferir-me de novo. Eu guardava rancor em um lugar do meu coração, de minha memória, de minha alma. Levantava sempre um muro bem forte para manter aquela pessoa longe, totalmente fora de minha vida. Fui caluniada, acusada, abusada sexualmente e mantive tudo isso em meu coração. 

Continuei a causar dor em minha vida porque me recusava a perdoar. Levei muitos anos para me dar conta de que toda aquela mágoa estaria me fazendo uma pessoa amarga, arrogante, infeliz. Percebi que minha alma estava inflamada de feridas e que sempre iria ter alguém para me magoar. Tive que aprender que não poderia amar e ser amada enquanto não estivesse determinada a ser ferida. O amor fere às vezes, mas também cura. Então percebi que a única solução de combater o ódio, a raiva, a falta de perdão, curar relacionamentos despedaçados é o Perdão. Liberar perdão, pois o mesmo fecha portas para uma vida amarga, uma vida infeliz. Perdão é atitude. É ato de inteligência e só assim acabam com as intrigas, brigas em qualquer tipo de relacionamento. 

Agora como Psicóloga Clínica entendo a importância do perdão. Pessoas que perdoam são mais alegres, felizes e com uma autoestima de excelência sorriem mais e vivem melhor sem enfermidades e estão sempre contando vitórias. Digo isso baseada no fato que pessoas tem me procurado - e são muitas que não conseguem perdoar e uma outra parte que consegue. Pessoas estão perdendo bons momentos de sua vida por causa da falta de perdão, eu mesma por experiência própria deixei de passar momentos ótimos com minha família pela simples falta de perdão, por motivos fúteis e orgulho de minha parte. 

Não digo que é fácil perdoar, mas tem solução para isso. Quando perdoamos usamos o perdão como extintor de incêndio que abafa as chamas das intrigas que poderiam, se não fosse assim, acabar com a nossa vida e destruir todo tipo de relacionamento. Decidir perdoar aquele que te ofendeu ou magoou é uma escolha que só você pode fazer e praticar esse perdão sempre é uma forma de ter uma vida plena e feliz. O perdão restaura a paz e te dá uma oportunidade de um novo caminho em sua vida. 

Não existe ninguém livre de ser machucado ou magoado no mundo inteiro, mas ter um olhar focado com mais clareza nos efeitos, nas conseqüências de conflitos e estar determinado a perdoar, ainda mais quando dividindo nossas vidas com várias pessoas ou com uma só. Experimentar a felicidade de uma vida sem guerras emocionais é possível.

Drogas até quando?

O QUE NOS MOTIVA?

Nascemos tendentes ao PRAZER e repetimos as ações que nos dão satisfação: Sexo, Compras, comer, malhação etc. (SRC) 

A busca por prazer te leva a primeira experiência e tua memória biológica ou psicológica te faz retornar ao que te deu satisfação. 

COMO AS DROGAS AGEM NO CÉREBRO?

O cérebro funciona à base de impulsos elétricos enviados de um neurônios para outro. 

NEURÔNIOS – 2 partes: Dentritos e axônios. 

As informações passam dos axônios para os dentritos sem que haja contato. Espaço entre axônios e dentritos é chamado de SINAPSE.

Os NEUROTRANSMISSORES conduzem as informações . 

A droga age neste espaço (sinapse), atrapalhando o serviço dos neurotransmissores. 

Dependendo da droga, surge as sensações: DEPRESSORAS, PERTUBADORAS, ESTIMULANTES. 

As drogas alteram: 

- GRAU DE CONSCIÊNCIA 

- ESTADO EMOCIONAL E SENSAÇÕES

O QUE SÃO DROGAS?

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde): Qualquer substância, natural ou sintética que, introduzida ao organismo pode modificar uma ou mais de suas funções.

DROGA - DIVISÃO

Drogas Lícitas: 

São aquelas legalmente produzidas e comercializadas (ÁLCOOL, TABACO, MEDICAMENTOS, inalantes, solventes), sendo que a comercialização de alguns medicamentos é controlada, pois há risco de causar dependência física e/ou psíquica.

Drogas Ilícitas: 

São aquelas substâncias cuja comercialização é proibida por provocar altíssimo risco de causar dependência física e/ou psíquica (COCAÍNA, MACONHA, CRACK, etc).

Divisão quanto ao efeito no sistema nervoso central

As drogas também são classificadas em 3 grandes grupos, de acordo com o efeito que causam ao cérebro: 

- Drogas estimulantes 

- Drogas depressoras 

- Drogas perturbadoras

Drogas Estimulantes: São aquelas que aumentam a atividade do nosso cérebro, fazendo-o funcionar mais rapidamente. A pessoa sente-se mais animada, disposta, eufórica, aumentando o seu estado de alerta, diminuindo o sono e o apetite. 

Exemplos:

- Anorexígenos (inibidores de apetite)

- Cafeína (café, analgésicos) 

- Nicotina

- Anfetaminas

- Cocaína (mesclado, mel branco)

- Crack

- Merla

Drogas Depressoras: São aquelas que diminuem a atividade do nosso cérebro, fazendo-o funcionar de forma mais lenta. A pessoa fica mais relaxada e seus reflexos e movimentos ficam mais lentos.

Exemplos:

- Álcool
- Ansiolíticos (tranqüilizantes, calmantes ou relaxantes)
- Soníferos
- Heroína
- Inalantes ou solventes (Cola de sapateiro, gasolina, tintas, thinner, esmaltes, acetona, lança-perfume, spray para cabelos, desodorantes, etc)

Drogas Perturbadoras: Também conhecidas como drogas alucinógenas, são aquelas que desorganizam o funcionamento do cérebro. A pessoa percebe o mundo de modo deformado ou distorcido, como alucinações ou visão distorcida da realidade. A pessoa tem delírios e alucinações visuais e prática atos prejudiciais a si mesma e aos outros.

Exemplos:

- Maconha
- Crack
- LSD
- Mescalina
- Esctasy
- Substâncias derivadas de plantas (cogumelos) - Ópio

TIPOS DE USUÁRIOS

Experimentador: Limita-se a experimentar uma ou várias drogas por curiosidade ou pressão do grupo, sem dar continuidade ao uso.

Habitual: Faz uso freqüente de certas substâncias para aliviar mal-estar físico e psicológico. 

Apresenta algumas alterações de comportamento e passa a dedicar tempo para pensar e obter a droga.

Dependente: Utiliza intensa e abusivamente a droga, apresentando transtornos de comportamento; é um indivíduo doente, incapaz de dominar o forte impulso que sente para usar a droga. Tem dificuldade para enfrentar situações básicas da vida e, por isso, sente-se isolado.

Mula: São pessoas que levam a droga aos seus consumidores a nível nacional e internacional dentro do próprio corpo (estômago ou outras partes do corpo) ou em malas, bolsas, envelopes, etc.

Avião: É a pessoa que passa a droga para outros, dentro da sua área de cobertura.

Traficantes: São considerados criminosos pelo tráfico de drogas e pela ação perniciosa que exercem junto às pessoas inexperientes na tentativa de torná-las usuárias de drogas.